Der Meditationspodcast von MS-Begleiter

Meditation mit MS-Begleiter

Meditation mit MS-Begleiter

Augen zu. Ohren auf. 

Wie Dein Körper braucht auch Deine Seele etwas Aufmerksamkeit, um „in Form“ zu bleiben. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dir hin und wieder eine Auszeit gönnst. Wie wäre es zum Beispiel mit Meditation?

In der Podcastreihe von „MS-Begleiter“ leitet Dich Paulina Thurm durch verschiedene Meditationsübungen. Lasse Dich von der sanften Stimme berühren und begib Dich auf eine wohltuende Reise in die Welt Deiner Gedanken.

Meditation für neue Energie bei Müdigkeit

#8 Meditation für neue Energie bei Müdigkeit

Fatigue ist eine häufige Begleiterscheinung bei MS, aber sie ist nicht der einzige Grund, warum sich Menschen mit MS oft erschöpft fühlen. In dieser Meditation stellt Paulina Übungen vor, die Dir wieder Kraft geben.
Meditation für tiefe Entspannung

#7 Meditation für tiefe Entspannung

Lass Dich in 25 Minuten von Paulina in eine Auszeit aus dem Alltag begleiten, in der Du neue Kraft und Energie schöpfen kannst. Die Meditation hilft Dir dabei, Dich tief zu entspannen und innere Ruhe zu finden.
#6 Meditation für mehr Achtsamkeit und Selbstwertgefühl

#6 Meditation für mehr Achtsamkeit und Selbstwertgefühl

Diese Meditation soll Dir dabei helfen, Dich und Deinen Körper in einem anderen Licht zu sehen und Dir selbst achtsam und liebevoll zu begegnen.
#5 Meditation mit MS-Begleiter – Bei Zukunftsängsten und Sorgen

#5 Meditation bei Zukunftsängsten und Sorgen

Viele Menschen mit MS kämpfen in ihrem Alltag mit Ängsten und Sorgen. Diese Folge unseres Meditationspodcasts kann Dir im Umgang damit helfen.
#4 Einschlafmeditation bei Schlafproblemen

#4 Einschlafmeditation bei Schlafproblemen

Wenn es Dir abends schwerfällt, zur Ruhe zu kommen, kann Dich diese Meditation dabei unterstützen.
#3 Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern

#3 Meditation – Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern

Vielen Menschen mit MS fällt es schwer, lange aufmerksam zu bleiben oder die Konzentration zu halten. Diese Meditation kann Dir dabei helfen.
Meditation bei Stress und innerer Anspannung

#2 Meditation bei Stress und innerer Anspannung

In der zweiten Folge wirst Du lernen, wie Dir Meditation bei Stress und innerer Anspannung helfen kann.
#1 Meditation mit MS-Begleiter – Dein Einstieg

#1 Meditation mit MS-Begleiter – Dein Einstieg

Höre die erste Folge speziell für Einsteiger.

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#1 MAT-DE-2003298-1.0-10/2020 / MAT-DE-2003377-1.0-10/2020
#2 MAT-DE-2004139-1.0-10/2020 / MAT-DE-2004138-1.0-10/2020
#3 MAT-DE-2004560-1.0-11/2020 / MAT-DE-2004562-1.0-11/2020
#4 MAT-DE-2005469-1.0-11/2020 / MAT-DE-2005470-1.0-11/2020
#5 MAT-DE-2100089-1.0-01/2021 / MAT-DE-2100091-1.0-01/2021
#6 MAT-DE-2101120-1.0-03/2021 / MAT-DE-2101121-1.0-03/2021
#7 MAT-DE-2101619-1.0-04/2021 / MAT-DE-2101618-1.0-04/2021